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Il y a 379 résultats dans le catalogue :
*jeunesse - sports*
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Documents

Type de document: livres
livres
Afficher "Ma bible du running au naturel"
Auteur(s)
Cécile Bertin
Editeur(s)
Leduc.S Pratique
Année
2019
Résumé
Le running est un des sports les plus complets et les plus intéressants, surtout si on l'associe à une pratique au naturel. Grâce à cette bible, adoptez une autre approche du running, plus naturelle, que ce soit pour vos entraînements, votre équipement, votre alimentation ou vos soins. Vous trouverez dans ce livre toutes les pistes pour débuter dans les meilleures conditions ou pour découvrir de nouvelles habitudes bénéfiques pour votre santé, si vous êtes déjà pratiquant. Dans cette bible : Tout l'équipement naturel : les tissus recyclés expliqués, les chaussures, la technologie (applications, bracelets cardio, brassards) et l'entretien écologique. Les bonnes habitudes, ainsi que des recettes maison pour vous aider à manger sain : boissons d'effort ou de récupération naturelle, gels énergétiques, snacks pour avant ou pendant la course, etc. Courbatures, contractures, tendinites : comprendre les différentes pathologies pour mieux les éviter, des conseils pour choisir ses huiles essentielles et tout sur l'homéopathie pour les sportifs. Toutes les techniques de prévention efficaces : automassages, étirements avant et après l'effort, et les nouvelles méthodes de récupération. Des plans d'entraînements commentés pour courir 1 heure sans s'arrêter, 10 km en 1 heure et pour préparer son premier marathon. Bénéficiez des bienfaits du running au naturel et retrouvez santé et énergie. .
Type de document: livres
livres
Afficher "Les compléments alimentaires"
Auteur(s)
Véronique Chaouat (Auteur)
Editeur(s)
Ed. Le Particulier
Année
2019
Résumé
Nous sommes de plus en plus nombreux à consommer des compléments alimentaires. On ne cesse de vanter de nouveaux produits aux promesses toujours plus alléchantes : pour mincir, contre la fatigue, le stress, la perte des cheveux, le vieillissement... Face à cet engouement un certain nombre de questions se posent néanmoins. Comment se définit un complément alimentaire ? Composition, étiquetage, quelle est la règlementation applicable ? A qui s'adressent-ils ? Doit-on y avoir recours lorsque l'on a une alimentation équilibrée ? Peuvent-ils être dangereux ? Sont-ils compatibles avec d'autres traitements ? ... Ce guide vous aidera à utiliser les compléments alimentaires à bon escient pour préserver ou améliorer votre santé en toute sécurité. Il vous aiguillera également pour savoir où acheter en confiance des produits de qualité. .
Type de document: livres
livres
Afficher "100 Jeux de culture générale"
Auteur(s)
Sandra Lebrun (Auteur)Loïc Audrain (Auteur)
Editeur(s)
Larousse
Année
2019
Résumé
Jeux de lettres, QCM, messages codés, énigmes... musclez votre cerveau, tout en vous amusant ! Tester votre logique, vous cultiver, développer votre mémoire et réveiller votre vivacité d'esprit, c'est le programme que vous proposent les livres de la collection "100 jeux" . Au fil des pages, vous stimulerez vos neurones tout en vous amusant. Les jeux que vous allez découvrir utilisent des mécaniques très variées, avec des niveaux de difficulté adaptés pour que chacun puisse y trouver son plaisir. En jouant, vous renforcerez vos facultés de déduction, votre concentration, votre sens de l'observation... Certains jeux sont à picorer et d'autres à savourer tranquillement en prenant tout son temps. Alors à vos crayons et bons jeux ! .
Type de document: livres
livres
Afficher "Pêchons à pied !"
Auteur(s)
Michel Luchesi (Auteur)Océane Meklemberg (Illustrateur)
Editeur(s)
Plaisancier-Vagnon éditions
Année
2018
Résumé
L'estran, l'espace entre terre et mer, abrite à marée basse un terrain de jeu extraordinaire pour tout amateur de pêche à pied. A ton tour, pars à sa découverte ! Grâce à des illustrations, pleines de punch et d'humour, et à une mine d'informations et de conseils, tu vas rapidement acquérir le savoir-faire indispensable pour devenir un véritable pêcheur à pied !.
Type de document: livres
livres
Afficher "La Grande Agatha Christie"
Auteur(s)
Caroline Guillot
Editeur(s)
Ed. du Chêne
Année
2017
Résumé
Agatha Christie, en voilà une reine du crime ! A la lecture de chacun de ses livres, vous vous triturez les méninges pour découvrir le coupable, et finalement, Hercule Poirot, Miss Marple ou Tommy et Tuppence Beresford vous coiffent au poteau. Mais si après la présentation de la situation, le plan de la scène de crime et l'énoncé des indices, la solution n'était pas dévoilée ? Ce serait alors à vous de devenir détective amateur ! Retrouvez les 13 plus belles enquêtes de la grande Agatha Christie résumées avec des dessins aussi drôles qu'instructifs et tentez à votre tour de retrouver les coupables ! .
Type de document: livres
livres
Afficher "Planète football"
Auteur(s)
Adam Benton (Illustrateur)Stuart Jackson-Carter (Illustrateur)Bruno Porlier (Traducteur)
Editeur(s)
Éd. Gallimard jeunesse
Année
2018
Résumé
Comment ont été fixées les règles du football ? Comment réussit-on une reprise de volée ? Quelles sont les combinaisons offensives les plus efficaces ? Quel est l'emploi du temps d'un footballeur professionnel ? Comment se déroule un transfert de joueur ? Quel est le palmarès des grandes compétitions internationales ? Planète football répond à toutes tes questions sur ton sport favori. C'est une mine d'informations précises, indispensables ou étonnantes sur ce jeu fabuleux. Plus de 40 millions de ballons de football sont produits chaque année. Un joueur dribble sur une distance moyenne de 191m par match. Moins de 3 tirs cadrés sur 20 donnent un but. Un joueur professionnel s'entraîne au moins 3 heures par jour. L'équipe américaine de football féminin a remporté 3 fois la Coupe du monde. Cristiano Ronaldo détient, devant Lionel Messi, le record des buts en Ligue des champions (UEFA).
Type de document: livres
livres
Afficher "Federer, le maître"
Auteur(s)
Mark Hodgkinson (Auteur)Véronique Merland (Traduit de l'anglais)Julie Sence-Herlihy (Traduit de l'anglais)
Editeur(s)
Marabout
Année
2019
Résumé
Roger Federer est une véritable légende du tennis qui a profondément marqué les deux dernières décennies et, au-delà, l'histoire du tennis. A 38 ans, il fait toujours partie du top 5 des meilleurs joueurs du circuit ATP après un parcours de tous les records : l'homme aux cent trophées soulevés a remporté La coupe Davis et vingt Grands Chelems, dont six Open d'Australie, huit Wimbledon et cinq US Open d'affilée. Enigmatique et montrant peu ses émotions, Federer possède un jeu élégant et ultra-complet que ce livre propose de décrypter. "Le Maître" n'a pas fini de nous surprendre...
Type de document: livres
livres
Afficher "150 énigmes dignes de Rouletabille"
Auteur(s)
Sandra Lebrun (Auteur)Loïc Audrain (Auteur)
Editeur(s)
Larousse
Année
2018
Résumé
Saurez-vous résoudre les énigmes que vous propose le célèbre et perspicace Joseph Rouletabille, reporter au journal l'Epoque ? Parviendrez-vous à démêler les casse-tête les plus improbables, à déchiffrer les messages cryptés les plus mystérieux, à déjouer les manigances de Lulu la Maline et sa bande ? Chers lecteurs, à vous de mener l'enquête ! Participez aux investigations du jeune détective amateur, plongez au sein de sa rédaction et aidez-le à boucler à temps ses articles ! Faites appel à votre logique et à vos petites cellules grises ! Tout en vous amusant, décryptez 150 énigmes originales et inédites, testez votre esprit de déduction et aiguisez votre sens de l'observation.
Type de document: livres
livres
Afficher "Sportif, performant... et sans dopage !"
Auteur(s)
Valérie Duclos-Lelieur (Auteur)Virginia Arraga (Illustrateur)
Editeur(s)
Terre vivante
Année
2018
Résumé
Vous pratiquez régulièrement une activité sportive ou vous êtes sportif de haut niveau ? Vous souhaitez améliorer vos capacités physiques et vos performances tout en prenant soin de votre santé ? Ce livre est fait pour vous ! Vous y trouverez une mine de conseils pour être en pleine possession de vos moyens : - qualité et personnalisation de l'alimentation, - optimisation des fonctions physiologiques, - prévention des blessures, - gestion du mental... L'approche naturopathique proposée dans cet ouvrage vous aidera à mieux préparer une compétition et à optimiser l'entraînement et la récupération, tout en protégeant vos muscles, vos tendons, vos articulations... Elle vous permettra de bien comprendre le fonctionnement de votre organisme, afin de lui apporter tous les éléments dont il a besoin pour le maintenir dans une forme... olympique ! De nombreux sportifs de haut niveau apportent leur témoignage, montrant l'efficacité de la naturopathie, dans ce domaine comme dans bien d'autres. Un ouvrage passionnant et très accessible qui intéressera également les coachs, entraîneurs, préparateurs physiques et préparateurs mentaux. Depuis plus de 35 ans, la Scop Terre vivante édite des livres d'écologie pratique, ainsi que le magazine Les 4 Saisons du jardin bio. Terre vivante a également créé des jardins écologiques en Isère, proposant des stages pratiques. .
Type de document: livres
livres
Auteur(s)
Valier Mélanie
Editeur(s)
Glénat
Résumé
Jusque sur le toit du monde, Emma n'a pas froid aux yeux ! Altitude, performance sportive, recherche du plaisir comme de la vérité, elle s'engage corps et âme pour résoudre à la fois son équation personnelle et un suspens qui nous laisse le souffle court. Comment Sophie Charraz a-t-elle trouvé la mort au Manaslu il y a plus de vingt ans, tandis que son mari redescendait vivant de ce 8 000 himalayen ? C'est taraudé par cette question que leur fils Matthieu, star de l'ultra-trail et des sports extrêmes, se retrouve au Pakistan pour tenter la première descente en snowboard du K2. Au camp de base du deuxième plus haut sommet du monde, une communauté improbable d'âges, de nationalités, expériences et de motivations hétéroclites, évolue en un huis-clos qui échauffe les esprits. En altitude, les alpinistes s'épuisent sur les pentes de la redoutable " montagne sauvage " en attendant l'annonce du beau temps qui autorisera l'effort ultime. Leur succès ou leur perte peut dépendre des prévisions météo...